Fonctionnement du sauna infrarouge, tout ce qu'il faut savoir

Les saunas infrarouges sont devenus très populaires ces dernières années en tant qu'approche naturelle et holistique du bien-être. Les partisans affirment que ces saunas offrent de nombreux avantages pour la santé, allant de la désintoxication et de la relaxation au soulagement de la douleur et à l'amélioration de la circulation. Cependant, les sceptiques doutent que ces affirmations concernant les saunas infrarouges soient étayées par des preuves scientifiques. La question demeure donc : un sauna infrarouge fonctionne-t-il vraiment ?

Pour comprendre l’efficacité des saunas infrarouges, il est important de comprendre d’abord la technologie qui les sous-tend. Contrairement aux saunas traditionnels qui chauffent l'air autour de vous, les saunas infrarouges utilisent des radiateurs infrarouges pour fournir une chaleur rayonnante directement à votre corps. Cette chaleur rayonnante pénètre dans la peau, augmentant la température centrale du corps et provoquant la transpiration. Les partisans affirment que cet effet de chauffage profond peut conduire à toute une gamme d’effets thérapeutiques.

L'effet de profondeur intense des radiateurs Infraheat stimule, entre autres, le métabolisme et assure un flux sanguin intensif vers la peau, les muscles et les organes. L'oxygène et les matériaux de construction sont mieux absorbés par les muscles. Les déchets toxiques tels que les métaux lourds, la nicotine, le plomb, le cholestérol et les graisses sont éliminés plus rapidement de l'organisme. Le résultat est un nettoyage en profondeur de la peau qui devient plus douce, plus lisse et plus ferme, une meilleure circulation sanguine vers les muscles, les organes et le corps, des muscles plus lisses, une peau douce et saine et une sensation générale de confort et de bien-être. En raison de la température plus basse du sauna, aucune irritation de la peau ne se produit. L'effet purifiant du sauna infrarouge a un effet positif sur les affections cutanées telles que l'acné, le psoriasis et l'eczéma.

Il y a un effet positif sur les douleurs menstruelles, la fibromyalgie, les rhumatismes, les douleurs musculaires, la cirrhose du foie, la cystite, la sciatique, le coup du lapin, les vergetures, le diabète, les varices, les hémorroïdes ou les hémorroïdes, etc. Parce que l'infrarouge double presque le flux sanguin, il y a un état cardiovasculaire positif, vos médicaments arrivent à destination, là où ils sont nécessaires, plus tôt et mieux, l'effet et le rendement des médicaments sont donc souvent plus élevés, l'oxygène et les matériaux de construction atteignent mieux vos muscles et vos organes.

De plus, les déchets sont bien mieux éliminés et la cellulite peut être réduite. Un litre de transpiration d'un sauna IR contient environ 20 % de déchets, contre environ 3 % dans un sauna ordinaire. Il est donc conseillé de boire beaucoup d'eau avant et pendant l'utilisation du sauna infrarouge en raison des risques de brûlures. l'élimination des déchets. Vous devez également bien boire par la suite pour reconstituer le niveau de liquide si nécessaire. Vous perdez beaucoup de poids dans le sauna infrarouge, l'humidité doit être reconstituée. De plus, la transpiration demande beaucoup d’énergie et assure donc une forte dépense calorique et un entraînement bénéfique du cœur et des vaisseaux sanguins. Les calories ne sont pas reconstituées par l'humidité.

Le rayonnement infrarouge soulage également les douleurs musculaires et articulaires telles que les entorses, les rhumatismes, la fibromyalgie et l'arthrite, réduisant ainsi les tensions, les gonflements et les raideurs musculaires. Étant donné que la température corporelle augmente à la fin d’une bonne séance infrarouge, la propre réaction du corps est responsable de l’augmentation de la production de globules blancs. Vous obtenez naturellement plus de résistance et diverses maladies naissantes sont étouffées dans l’œuf. Renforce la défense contre les virus et les bactéries. La résistance totale s'améliore considérablement. Vous restez en meilleure santé, c'est non seulement préventif, mais aussi très agréable. L'utilisation régulière du sauna Infraplus vous maintient en parfaite forme et en bonne santé. C'est l'endroit idéal pour se détendre pleinement et faire le plein d'énergie dans un environnement relaxant.

Détoxifier dans le sauna infrarouge

Un avantage important des saunas infrarouges est la détoxification. Les partisans affirment que la transpiration provoquée par la chaleur infrarouge aide à réduire les toxines du corps, telles que les métaux lourds et les produits chimiques. Bien que la transpiration joue un rôle dans la détoxification, les affirmations spécifiques des partisans du sauna infrarouge ne sont pas encore pleinement étayées par la recherche scientifique. Plus d’informations sur la détox/détox dans un sauna infrarouge.

Détente dans le sauna infrarouge

La relaxation et la réduction du stress sont également citées comme avantages. La chaleur du sauna infrarouge peut aider à détendre les muscles et favoriser une sensation de bien-être. On pense que la chaleur infrarouge stimule la production d’endorphines, les analgésiques naturels du corps et qui améliorent l’humeur. De nombreuses personnes déclarent se sentir calmes et rajeunies après une séance dans un sauna infrarouge.

Soulagement de la douleur grâce au sauna infrarouge

Le soulagement de la douleur est un autre domaine dans lequel les saunas infrarouges peuvent être bénéfiques. La chaleur profonde générée par le sauna infrarouge soulage les douleurs musculaires et articulaires en augmentant le flux sanguin et en favorisant la libération d'endorphines. Certaines études ont montré des résultats prometteurs dans l'utilisation des saunas infrarouges pour soulager la douleur, en particulier dans des conditions telles que l'arthrite et la fibromyalgie. Plus d’informations sur ces études peuvent être trouvées ici.

L’amélioration de la circulation est souvent citée comme un autre avantage des saunas infrarouges. La chaleur du sauna provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin et permettant à davantage d'oxygène et de nutriments de circuler vers les tissus du corps. Les saunas infrarouges n’ont aucun effet secondaire négatif, comme des analgésiques ou d’autres traitements. Cela explique en partie la popularité du sauna infrarouge pour la maison. De plus en plus de médecins, rhumatologues et physiothérapeutes recommandent le sauna infrarouge comme traitement alternatif.

Le transfert de chaleur traverse la peau dans un sauna infrarouge

Le rayonnement infrarouge étant converti en chaleur dans l’épiderme, la température de l’air n’est pas essentielle. Les substances toxiques présentes dans la peau sont facilement éliminées par la sueur. Dans le sauna infrarouge Infraplus, vous transpirez jusqu'à trois fois plus fort que dans le sauna traditionnel et jusqu'à sept fois plus de substances toxiques sont libérées. Certains métaux ne peuvent quitter le corps que de cette manière, le foie et les reins ne les excrétent pas. Tous les effets positifs du sauna sont présents dans le sauna infrarouge et généralement dans une plus large mesure que dans le sauna occidentalisé. Ceci à des températures agréables allant jusqu'à 65 degrés. Le cours normal est de 30 minutes pour obtenir une résistance supplémentaire, pour des articulations plus flexibles, 10 à 15 minutes suffisent généralement. Il est désormais généralement admis que des températures élevées de l’air n’ont pas un meilleur effet. L'application à ondes longues a l'avantage d'être la plus agréable et de ne pas aller plus profondément que nos palpeurs dans la peau. La diffusion et le dosage sont bien meilleurs. C'est un mythe que le rayonnement infrarouge atteint nos muscles ou nos os, même les ondes courtes ne dépassent pas 6 1/2 m/m et n'atteignent pratiquement aucun muscle. L'infrarouge stimule notre corps de la bonne manière pour provoquer un effet positif intérieur.