Un sauna infrarouge peut-il aider à une meilleure santé?

Le soleil est la principale source d'énergie sur terre. Lors d'une chaude journée d'été, nous ressentons les bienfaits des rayons du soleil sur notre peau. Une cabine infrarouge d'infraplus fonctionne de la même manière que le soleil: vous obtenez beaucoup d'énergie positive! Cela peut être positif pour la santé. Les radiateurs infrarouges d'une cabine infrarouge vous réchauffent de l'intérieur et ont donc un meilleur effet de profondeur qu'un sauna traditionnel. Des études cliniques montrent que la chaleur infrarouge soulage les douleurs musculaires et articulaires. Mais parce que vous transpirez également beaucoup dans une cabine infrarouge, vous nettoyez votre corps et améliorez votre résistance. Saviez-vous que vous perdez jusqu'à 7 fois plus de toxines dans un sauna infrarouge?

Un sauna infrarouge peut offrir une solution à la fibromyalgie

Lorsque le sauna infrarouge a été introduit, la plupart des scientifiques, rhumatologues et thérapeutes hésitaient beaucoup à utiliser le sauna infrarouge. Aujourd'hui, plus de 30 ans plus tard, de plus en plus de scientifiques et de thérapeutes sont très positifs quant à l'effet d'un sauna infrarouge sur les personnes souffrant de fibromyalgie.

Arthrite et sauna infrarouge: est-ce vraiment utile?

Pour les personnes atteintes d'arthrite, un soulagement durable de la douleur est un rêve qu'elles espèrent réaliser un jour. Étant donné que de nombreux médicaments (analgésiques) sollicitent fortement le foie et les reins, de nombreuses personnes recherchent une méthode alternative pour soulager la douleur. Heureusement, la thermothérapie dans une cabine infrarouge / un sauna infrarouge peut aider à soulager temporairement la douleur et à améliorer la mobilité. En plus de l'effet anti-douleur, la cabine infrarouge peut également aider à détoxifier le corps. Ceci est certainement important si l'utilisateur de la cabine IR prend beaucoup de médicaments.

Les maladies rhumatismales sont-elles réduites par la cabine infrarouge ?

Des recherches menées auprès de 40 patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde et de la maladie de Bechterew montrent que l'utilisaiotn régulière du sauna infrarouge entraîne une nette réduction des douleurs musculaires et articulaires. En particulier, la raideur était réduite et le fonctionnement physique de tout le corps était meilleur que lorsque le sauna infrarouge n'était pas utilisé.

Sauna infrarouge pour après l'effort

En cas de blessures (sportives), les muscles récupèrent plus rapidement grâce à l'utilisation régulière d'une cabine infrarouge. Mais même si vous pratiquez des sports de plein air, il est merveilleux d'utiliser le sauna infrarouge avant de faire de l'exercice. De plus, l'utilisation de la cabine infrarouge favorise le métabolisme. De nombreux médecins recommandent l'utilisation de la thérapie infrarouge pour les blessures sportives et les douleurs chroniques, ce qui a été prouvé par des études cliniques.

Vous pouvez perdre du poids tout en restant assis et en vous relaxant dans un sauna infrarouge

Une séance dans une cabine infrarouge n'est pas seulement bénéfique pour vos muscles et vos articulations, vous brûlez également un nombre élevé de calories pendant la séance. Des recherches ont montré que vous brûlez jusqu'à 600 calories pendant une séance de 30 minutes pendant que vous vous détendez dans la cabine infrarouge.

Détoxification dans un sauna infrarouge, comment ça marche ?

De nombreuses maladies sont causées par un excès de substances toxiques dans notre corps. Nous entrons quotidiennement en contact avec ces substances toxiques. Que ce soit par le travail, par la pollution de l'air ou par les produits chimiques dans les produits du quotidien, nous n'y échappons pas. Beaucoup de ces substances sont étrangères au corps et n'y appartiennent pas. Nous pouvons éliminer ces substances de notre corps grâce à la désintoxication. Au Hippocrates Health Institute en Floride, le plus ancien centre de santé du monde, la thérapie infrarouge fait partie du programme de désintoxication depuis de nombreuses années. Le docteur Clément, directeur médical du centre, explique : Les saunas infrarouges sont un excellent outil, et peuvent accélérer énormément le processus de désintoxication. La chaleur pénètre profondément dans les tissus, ce qui accélère le métabolisme naturel. Il améliore également la circulation et oxygène les tissus.

Un sauna infrarouge aide-t-il à résoudre les problèmes de peau ?

Les saunas infrarouges de SuperSauna peuvent contribuer à rajeunir la peau. Une étude publiée dans The Journal of Cosmetic a montré des améliorations significatives de la peau après seulement 12 semaines d'utilisation du sauna infrarouge. Les participants constatent une réduction des rides et des pattes d'oie. La peau était plus douce et plus lisse et plus élastique qu'avant d'utiliser la cabine infrarouge.

Utiliser le sauna infrarouge

Un sauna infrarouge a des effets positifs sur la santé. Il est toujours recommandé de préchauffer le sauna infrarouge pendant quelques minutes avant d'utiliser la cabine infrarouge. D'une part parce que l'habitacle est déjà bien chaud, d'autre part parce que les radiateurs génèrent alors 100 % d'infrarouges. Pendant que vous êtes dans la cabine, il augmentera d'environ 1 degré par minute. Une séance dans le sauna infrarouge dure environ 30 minutes. Cela signifie que si vous l'entrez à 30 degrés, il montera progressivement jusqu'à environ 60 degrés à la fin de la séance. Si vous trouvez cela trop chaud, vous pouvez ouvrir le volet de ventilation et éventuellement aussi la porte de la cabine IR.

Avantages d'une cabine infrarouge

Une cabine infrarouge est très simple d'utilisation, facile à brancher et permet de soulager les douleurs musculaires et articulaires. Vous pouvez simplement connecter le sauna infrarouge à une prise normale de 220 volts. Le sauna infrarouge est prêt à l'emploi en quelques minutes. Les cabines sont généralement plus petites qu'un sauna traditionnel normal et donc plus faciles à placer dans des espaces plus petits comme une chambre à coucher.

Sources

https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/str.45.suppl_1.tmp94
https://www.heart.org/en/health-topics/heart-failure/what-is-heart-failure/classes-of-heart-failure
https://www.ucsfhealth.org/conditions/heart_failure/treatment.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5873965/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19602651
https://www.healthline.com/health/vasodilation#causes
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4961993/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heart-failure/diagnosis-treatment/drc-20373148