Inconvénients possibles d'un sauna infrarouge / cabine infrarouge

Les saunas infrarouges sont de petites cabines équipées de radiateurs infrarouges. Ces radiateurs dégagent une chaleur rayonnante infrarouge qui est absorbée directement par le corps d'une personne. Cet effet est similaire lorsque quelqu'un est au soleil, la personne se réchauffe plus rapidement tandis que la température ambiante augmente moins rapidement. Une cabine infrarouge est un sauna sec qui est chauffé par une chaleur infrarouge, contrairement à un sauna finlandais qui est chauffé par de l'air chaud. Les rayons infrarouges ont un effet bénéfique sur, par exemple, les douleurs musculaires et articulaires. Les personnes souffrant de rhumatismes bénéficient grandement de la cabine infrarouge. Lisez plus d'informations sur les avantages de la cabine infrarouge ici. Mais y a-t-il aussi des inconvénients à utiliser le sauna infrarouge ? Nous voulons en parler plus en détail dans cet article.

Les éventuels inconvénients et dangers des saunas infrarouges sont généralement les mêmes que ceux des saunas finlandais. En effet, les inconvénients et les dangers sont principalement liés à la chaleur.

Quels effets indésirables peuvent survenir dans un sauna infrarouge ?

Une surchauffe peut résulter de l'utilisation de la cabine infrarouge / du sauna infrarouge. Cependant, cela ne se produit pas sans avertissement du corps. Si vous commencez à vous sentir faible, avez des crampes musculaires, êtes fatigué ou avez des vertiges, il est préférable de sortir de la cabine IR pour vous rafraîchir.
Déshydratation : Avant, pendant et après l'utilisation du sauna infrarouge, il est recommandé de boire un verre d'eau. Il s'agit d'absorber la perte d'humidité et de minéraux. Évitez l'alcool ou les boissons sucrées. Ceux-ci ont un effet inverse et sont donc plus susceptibles de provoquer une déshydratation.
L'utilisation du sauna infrarouge n'est pas recommandée en cas de poussée de maladie ou de blessure aiguë, car cela peut perturber le processus naturel de guérison.

Surchauffe et déshydratation

Le principal risque d'un sauna sec ou à vapeur ou d'une cabine infrarouge est la surchauffe, comme l'explique le médecin Andrew Weil. Une surchauffe peut entraîner des évanouissements et une déshydratation. Les personnes âgées sont plus sujettes à la surchauffe, car la fonction des glandes sudoripares diminue avec l'âge. La température corporelle d'un enfant augmente également plus rapidement que celle des adultes. Dans une cabine infrarouge, la température peut être mieux régulée que dans un sauna finlandais, car la température est réglée numériquement. Il existe également un certain nombre de médicaments qui augmentent le risque de surchauffe. Les personnes prenant des antihistaminiques, des barbituriques, des bêta-bloquants ou des diurétiques sont invitées à faire preuve de prudence lors de l'utilisation des saunas. Ces médicaments peuvent altérer la capacité à transpirer et peuvent également entraîner une déshydratation. L'alcool augmente également le risque de surchauffe. Le sauna infrarouge peut également être utilisé à des températures plus longues telles que 40 degrés, de sorte qu'il conserve toujours son effet thérapeutique.

Sauna infrarouge avec radiateurs à ondes courtes (IR-A)

La longueur d'onde des radiateurs infrarouges peut être divisée en ondes courtes (IR-A), moyennes (IR-B) et longues (IR-C). Le rayonnement à ondes courtes en particulier peut présenter des inconvénients. Bien que l'on puisse lire sur de nombreux sites Web que ce radiateur pénètre plus profondément dans le corps, il y a certainement aussi des inconvénients à ce type de radiateur. Par exemple, seul un très petit pourcentage de l'IR-A atteint la profondeur et de nombreuses personnes ressentent le radiateur à ondes courtes comme une chaleur pénétrante, ce qui est difficile à tolérer. De plus, pour ce radiateur à ondes courtes, vous ne pouvez vous asseoir devant que 15 minutes. Cela garantit que les gens ne peuvent pas se désintoxiquer correctement dans ces types de cabines. Par conséquent, dans la plupart des cas, l'onde longue ou l'onde moyenne est plus adaptée, même pour les douleurs musculaires et articulaires. Dans l'un des magasins SuperSauna, vous pouvez également découvrir vous-même les différents types de chaleur rayonnante infrarouge, nous sommes heureux de vous informer à ce sujet.

Sauna infrarouge et patients cardiaques

Dans une cabine infrarouge ou un sauna traditionnel, le corps doit se refroidir à une température plus élevée. Cela garantit que la circulation sanguine et la fréquence cardiaque sont stimulées. En conséquence, vous faites en fait une séance d'entraînement alors que vous êtes assis dans le sauna infrarouge. Bien que les saunas soient sûrs et même bons pour la plupart des personnes souffrant de maladies cardiaques, il existe certaines conditions cardiovasculaires (angor instable, crise cardiaque récente et rétrécissement sévère de la valve aortique) pour lesquels il est recommandé d'éviter d'utiliser un sauna ou une cabine infrarouge. l'hypertension artérielle doit être prudente avec toute forme de chaleur induisant la transpiration.Il est préférable d'utiliser une cabine infrarouge avec la porte ouverte, afin d'éviter la chaleur et le corps reçoit toujours l'infrarouge thérapeutique.En cas de doute , il vaut mieux demander à consulter un médecin ou un cardiologue.

Sauna infrarouge et médicaments ?

Certains médicaments peuvent avoir un effet sur l'augmentation du flux sanguin et l'augmentation de la production de sueur. C'est pourquoi nous vous recommandons toujours de consulter votre médecin pour savoir si l'utilisation du sauna peut avoir un effet sur vos médicaments. Les diabétiques doivent garder un œil sur leurs valeurs pour savoir comment le corps réagit à la chaleur.

Quand vous n'êtes pas dans le sauna infrarouge?

Bien qu'un sauna infrarouge offre de nombreux avantages pour la détente et le bien-être, il existe certaines situations dans lesquelles il est préférable de ne pas utiliser le sauna. Il est important de prendre en compte votre propre santé et toute condition médicale avant d'entrer dans le sauna infrarouge. L'utilisation du sauna infrarouge n'est pas recommandée dans les cas suivants, mais vous devriez consulter votre médecin pour en être sûr.

Tout d'abord, si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est conseillé d'être prudent lors de l'utilisation du sauna infrarouge. La chaleur du sauna peut faire monter votre tension artérielle, ce qui n'est pas souhaitable si vous souffrez déjà d'hypertension. Consultez toujours votre médecin avant de décider d'utiliser le sauna infrarouge.

De plus, il est important d'éviter le sauna si vous avez de la fièvre. La chaleur du sauna peut augmenter la température de votre corps, ce qui n'est pas bon si vous êtes déjà fiévreux. Il est préférable d'attendre d'avoir récupéré avant d'utiliser à nouveau le sauna infrarouge.

Les personnes atteintes de certaines affections cutanées, telles que l'eczéma ou le psoriasis, doivent également être prudentes lorsqu'elles utilisent le sauna infrarouge. La chaleur peut aggraver les symptômes de ces conditions et causer de l'inconfort. Il est conseillé de demander conseil à un dermatologue avant d'utiliser le sauna.

Même si vous êtes enceinte, il est sage d'éviter d'utiliser le sauna infrarouge. La chaleur peut être nocive pour le fœtus en développement. Il est préférable d'attendre la fin de la grossesse avant d'utiliser à nouveau le sauna.

De plus, il est également bon d'éviter le sauna infrarouge dans les cas suivants :

d'un coup
dans la maladie coronarienne sévère
en cas de crise cardiaque récente
maladie cardiaque instable
tumeurs cérébrales
lupus
sclérose en plaque

Il est toujours conseillé de consulter votre médecin, en fonction de votre état de santé spécifique.

Implants en silicone nocifs en utilisant un sauna infrarouge

Un danger potentiel peut survenir si des personnes avec des implants en silicone utilisent un sauna infrarouge. Le silicone peut absorber la chaleur infrarouge. L'utilisation d'un sauna finlandais est possible dans la plupart des cas, car la chaleur est créée ici au moyen d'air chaud. Les personnes porteuses d'un implant en silicone doivent d'abord consulter leur médecin pour savoir s'il est sécuritaire d'utiliser une cabine infrarouge.

Rhumatisme actif et sauna infrarouge

Les cabines infrarouges associées aux affections rhumatismales sont ressenties comme très positives dans la plupart des cas. Des études cliniques montrent qu'une utilisation régulière du sauna infrarouge peut réduire jusqu'à 80 % la douleur. Le seul inconvénient que les patients atteints de rhumatismes peuvent ressentir en utilisant un sauna infrarouge est lorsque le rhumatisme est dans une phase active. Pendant cette période, des inflammations peuvent survenir et il est important de rester au repos. Il y a des patients qui préfèrent le refroidissement des articulations dans la phase active du rhumatisme. Cliquez ici pour plus d'informations sur les rhumatismes et l'utilisation du sauna infrarouge.